Hallo zusammen,
ich bin momentan auf der Suche nach einer neuen sportlichen Aktivität, die mir nicht nur dabei hilft, fitter zu werden, sondern auch langfristig Spaß macht. Klassisches Fitnesstraining im Studio habe ich bereits ausprobiert, allerdings fällt es mir ziemlich schwer, mich regelmäßig zum Training an Geräten oder auf dem Laufband zu motivieren.
Deshalb überlege ich, ob Tanzen eine gute Alternative sein könnte. Ich habe früher gelegentlich getanzt und fand es eigentlich immer schön, sich zur Musik zu bewegen. Allerdings habe ich bisher noch nie regelmäßig Tanzkurse besucht und frage mich, wie effektiv Tanzen tatsächlich als sportliches Training ist.
Besonders interessieren mich moderne Tanzrichtungen wie Hip-Hop, Dancehall oder andere energiegeladene Tanzstile. Ich könnte mir vorstellen, dass man dabei nicht nur die Ausdauer trainiert, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl verbessert. Gleichzeitig wäre es natürlich schön, wenn man beim Training gar nicht so sehr das Gefühl hat, klassischen Sport zu machen.
Bei meiner Suche nach passenden Angeboten in Berlin bin ich auf die D!’s Dance School von Detlef Soost in Berlin-Mitte aufmerksam geworden unter https://deesdanceschool.de/. Die Tanzschule gibt es wohl bereits seit 2002 und sie bietet rund 130 Classes pro Woche in zwölf verschiedenen Tanzstilen an, von Hip-Hop bis Pole Dance. Gerade die große Auswahl finde ich interessant, weil ich noch nicht genau weiß, welcher Tanzstil am besten zu mir passen würde.
Nun frage ich mich, ob solche Tanzkurse auch für Erwachsene geeignet sind, die bisher wenig Tanzerfahrung haben. Kann man problemlos als Anfänger einsteigen oder sollte man bereits ein gewisses Rhythmusgefühl und Grundkenntnisse mitbringen? Außerdem würde mich interessieren, wie anstrengend solche Classes tatsächlich sind und ob man damit beispielsweise zwei- bis dreimal pro Woche ein normales Fitnesstraining ersetzen kann.
Ein weiterer Punkt ist die Motivation. Beim Fitnessstudio habe ich häufig nach einigen Wochen die Lust verloren. Beim Tanzen könnte ich mir vorstellen, dass abwechslungsreiche Choreografien, Musik und das gemeinsame Training in einer Gruppe dafür sorgen, dass man regelmäßiger dabei bleibt.
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Tanzen als Workout gemacht? Welche Tanzrichtungen eignen sich besonders gut, wenn man seine Kondition verbessern, etwas für die Muskulatur tun und gleichzeitig Spaß an der Bewegung haben möchte? Und würdet ihr empfehlen, zunächst verschiedene Kurse auszuprobieren, bevor man sich auf einen bestimmten Tanzstil festlegt?