Meine Kinder sind einfach zu verwöhnt, wenn es um Essen geht. Also nicht im guten Sinne, und ich weiß einfach nciht woher die das haben. Aber wenn ich die frage, was sie essen wollen, dann sagen sie entweder „Nudeln mit Tomatensoße“ oder „Pommes“ oder „Burger“
Was anderes kann ich denen inzwischen kaum noch auf den Tisch stellen. Ich finde es ja auch gar nicht schlimm, wenn die das mal essen. Aber gerade Pommes und Burger, das ist einfach so viel Fett…
Wie macht ihr das mit euren Kindern? Wie könnt ihr die zu Gemüse und co. bewegen?
Habe keine Kinder aber eine kleine Cousine, da haben meine tante und Onkel teilweise das selbe Problem, allerdings muss man sie da einfach manchmal dazu „zwingen“, sonst lernen sie es ja nie. Es kommt auch drauf an, wie man das Gemüse z.B verarbeitet, einfach so Karrotten auf den Tisch zu hauen funktioniert vielleicht nicht, aber wenn man es irgendwie verarbeite und ihr klarmacht, dass sie das jetzt essen muss, geht es schon. Man muss halt konsequent sein.
Möchte da keine Vorwürfe machen aber meist sind die Kinder dann schon zu früh und zu viel mit so ungesundem Essen in Berührung gekommen. Da ist eine Umgewöhnung auf gesünderes Essen natürlich schwer. Es gibt aber auch Möglichkeiten etwas „fettfreier“ zu essen, ohne dass man auf den Geschmack verzichten muss. Zum Beispiel mit so einer Heißluftfritteuse: https://www.heissluftfriteuse.de/wissen/kochen-fettfrei/
Die benötigt man nur sehr wenig Öl um die Sachen zu frittieren. Vielleicht ja eine gute Alternative zum Backofen bzw. der normalen Fritteuse? Trotzdem sollte natürlich immer auch Gemüse usw. mit angeboten werden. Wenn man das schön zurecht macht, dann nehmen die Kids das auch gut an. Zumindest hab ich die Erfahrung gemacht.
Auf Dauer Fastfood kann halt schon sehr schädlich sein. Gerade heute muss man schon sehr darauf achten, weil es eben auch viel Mist zu kaufen gibt.
Das ist oft eine Frage der Zubereitung. Ich selber kann leider nicht gut kochen. Da ich auch nur wenig Zeit unter der Woche habe, bestelle ich seit einiger Zeit öfter Essen auf Rädern Gelsenkirchen: https://www.meyer-menue.de/. Das ist gesund und schmeckt richtig lecker. Auch meine Kinder essen die Menüs sehr gerne.
Ich war leider nie gut im Kochen, weshalb es mir immer schwer fiel, für meine Kinder ein leckeres und gesundes Essen zuzubereiten. Seit einem Jahr bestelle ich deshalb gerne beim Lieferservice Magdeburg: http://sbk.mein-menue.de/. Die Gerichte sind sehr abwechslungsreich und lecker und schmecken meinen Kindern richtig gut. Das ist für mich eine große Erleichterung.
Ich würde auf jeden Fall auch an Kindergeschirr denken.
Das bekommst Du hier: https://www.mein-teller.de/
Dann dem Kind das angewöhnen indem man Ihnen aufzeigt wie
wichtig gesundes Essen ist.
Ich mache meinen Kindern immer einen leckeren Obstteller fertig. Auf diese Weise bekommen sie gesunde Snacks serviert!
Es ist auch nicht schlimm, wenn deine Kinder ab und zu Fastfood essen. Grundsätzlich sollte man den Kindern nichts verbieten. Wenn solches Essen aber zur Regel wird, dann sind oft auch Übergewicht und Krankheiten vorprogrammiert. Meist nicht sofort, aber in ein paar Jahren schon. Ich finde es aber toll, dass du dir Gedanken machst, wie du deinen Kindern gesundes Essen beibringen kannst. Das wird eine Weile dauern, da du es nur Stück für Stück tun kannst. Aber es wird sich lohnen. Es gibt da einen VIP-Club für Familien, die eine gesündere Lebensweise für ihre Kinder möchten und für Familien, die ein übergewichtiges Kind haben (das besteht das gleiche Problem). Schau einfach mal nach: https://tinyurl.com/VIP-Club-VK oder auch http://facebook.com/kidsmituebergewicht
Richtig würzen. Kinder lieben Zimt, Vanille u.v.m. Aus Pflanzen gewonnene Gewürze haben eine Vielzahl von Eigenschaften, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken können. Viele Gewürze enthalten antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die gesundheitliche Vorteile haben und dem Körper zugute kommen. Zum Beispiel haben Ingwer und Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften und werden in Rezepten nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch wegen dieser gesundheitlichen Vorteile häufig verwendet. Ein weiteres Beispiel sind Gewürze wie Kreuzkümmel und Zimt, die bei der Verdauung eine Rolle spielen und bei der Gewichtskontrolle helfen können Gewürze online gibt es unter https://www.roots-natural.co.
Also mein Sohn 8 und Tochter 10 könnten nicht unterschiedlicher sein. Während der Sohn sich ausschließlich von Süßem ernähren könnte, allen voran Schokolade, Nutella, Gummibärchen, Palatschinken und Eis – isst die Tochter sehr ausgewogen, abwechslungsreich, kostet alles, liebt Obst und Gemüse. Lana bekommt täglich eine Banane, Paprika und Paradeiser als Jause mit. Am liebsten dann noch Apfel, Birne oder sonstiges je nach Saison mit.
In letzter Zeit mache ich für sie nur gesundes Frühstück (habe mich hier https://www.allesgesundheit.com/gesundes-fruhstuck-fur-kinder/ über dieses Thema informiert). Ich muss sagen, beide mögen es sehr.
Also, wenn dein Schwager gerne grillt viel echt wäre so ein Raketenofen https://www.allessurvival.com/raketenofen/ was für ihn… Ich habe mir einen vor ein paar Monaten zugelegt und bin super zufrieden mit dem teil. Es ist nicht teuer und für traditionelles Kochen mit zum Beispiel Dutch Oven, Gusspfanne und Gusstopf.
Wir haben das einfach auch auf den Teller getan und weniger Pommes gemacht. Der Hunger treibts rein. Alternativ lässt sich das Essen auch mit entsprechendem Pulver von https://bitterliebe.com/products/bitterliebe-pulver würzen, um Nährstoffe ausgleichen.