Hallo, ich liebe Sport und das auspauern nur in letzter Zeit bin ich ständig mit meinen Knie oder Fuß umgecknickt. Woran kann das liegen? Außerdem ist mein fußgelenk fast immer angeschwollen und schmerzt.
Hallo, ich liebe Sport und das auspauern nur in letzter Zeit bin ich ständig mit meinen Knie oder Fuß umgecknickt. Woran kann das liegen? Außerdem ist mein fußgelenk fast immer angeschwollen und schmerzt.
Hallo Emilia,
das klingt nach einem untrainierten Knie bzw. die Strukturen, die das Knie schützen und stützen. Ich würde dir dennoch raten einen Profi (Arzt) aufzusuchen, um alles abzuklären. Übungen und Tipps zum selbermachen findest du hier: https://sprungkraft-training.de/sprungkraft-hilfsmittel/ , gute Tutorials für alle Anfänger und Profis.
Schöne Grüße,
Claudia