Guten Tag ich möchte gleich zur frage kommen. Also ich fahre jedes Jahr Ski dieses Jahr ist es etwas sehr besonderes für mich. Nun ist es noch etwas über 1 Monat bis zum Ski fahren und ich habe noch große Probleme beim Aufstehen wenn ich hingefallen bin. Hat da jemand ein tipp für mich wie ich das machen kann.
Und hat vielleicht auch jemand besondere Übungen die man vor dem Ski fahren machen sollte oder Workouts?
Ich würde mich freuen wenn mir jemand helfen könnte.