Ich habe immer wieder Probleme mit Verspannungen und suche ein Kopfkissen, das sich individuell anpassen lässt. Ich habe von höhenverstellbaren Kissen wie dem Grosana Airflex Classic gelesen – hat jemand damit Erfahrungen gemacht? Oder welche Art von Kissen könnt ihr bei solchen Beschwerden empfehlen?
Ich kenne das Problem mit Verspannungen nur zu gut. Ich habe ewig nach dem „richtigen“ Kissen gesucht, weil ich morgens oft mit steifem Nacken aufgewacht bin. Ein höhenverstellbares Kissen kann auf jeden Fall helfen, weil jeder Körperbau und jede Schlafposition anders ist. Ich selbst nutze inzwischen ein Kissen, das sich individuell anpassen lässt – das war für mich schon ein großer Unterschied.
Was mir aber fast noch mehr gebracht hat: Ich war in einer Praxis für Physiotherapie in Berlin, dort wurde mir erklärt, dass Verspannungen oft nicht nur vom Kissen kommen, sondern auch von Haltung und Muskulatur. Neben dem Kissen haben mir gezielte Übungen gezeigt, wie ich den Nacken entlaste. Die Kombi hat letztlich den größten Effekt gebracht. Hier die Webseite: https://www.physioup.de/
Mein Tipp wäre also: Ja, ein gutes Kissen (z. B. höhenverstellbar) ist wichtig, aber lass dir vielleicht auch mal physiotherapeutisch draufschauen. Das ergänzt sich super.