Hallo zusammen,
ich komme nun seit Monaten sehr schlecht aus dem Bett und habe noch nie so oft verschlafen wie in letzter Zeit.
So langsam halte ich das nicht mehr für eine normale Verstimmung. Ich ernähre mich zurzeit zwar nicht optimal, aber solche Auswirkungen kann das doch gar nicht haben, oder? Sport klappt auch nicht mehr so gut, weil mir einfach die Energie dafür fehlt. Wie kommt man aus so einem Tief wieder heraus?
LG
Hallo Melchior,
das klingt wirklich nicht gesund. Kennst du denn deine Blutwerte?
Ganz klassisch kann die Ursache von starker Müdigkeit ein Eisenmangel sein.
Eine regelmäßige Überprüfung der Blutwerte ist eigentlich in jedem Fall sinnvoll. Den Mangel merket man immer erst, wenn die Werte schon sehr stark gesunken sind. Das könnte dir Sicherheit geben, woran dein Zustand liegt.
Das kann man sogar ganz bequem von zuhause aus testen, mit dem Lykon Test: https://www.selbsttests.org/lykon/
Der Test zeigt dir natürlich auch andere Werte an. Könnte auch eine Kombi verschiedener Mangelerscheinungen sein, die deine Müdigkeit so verstärken. So wird das mit dem Sport bestimmt schnell wieder was.
Magnesium kann da auch ganz hilfreich sein. Einfach mal den Test machen und schauen was herauskommt.
Zum Arzt kann man danach immer noch.
HG
Hallo!
Ich persönlich würde es ja bedeutend wichtiger finden, dass du erstmal der Sache auf den Grund gehst, warum du überhaupt ständig müde bist.
Das kann gut und gerne auch mit einem Mangel an Vitaminen oder Nährstoffen zu tun haben, aber das sollte auf jeden Fall mal bei einem Arzt abgeklärt werden. Unter https://webey.eu/ kannst du vielleicht auch entsprechende Artikel finden, was du gegen deine ständige Müdigkeit machen könntest.