Hi zusammen, ich möchte anfangen Zuhause zu trainieren. Da ich durch meine Arbeit oft spät nach Hause komme, habe ich dann selten die Motivation mich noch ins Auto zu setzen und ins Fitnessstudio zu fahren. Wenn ich Zuhause trainiern kann, mach ich das hoffentlich öfter. Macht einer von euch Fitness Zuhause und hat ein paar Tipps?
Es kommt drauf für was du trainieren willst. Willst du Muskeln aufbauen, abnehmen, beweglicher werden? Je nach dem gibt es unterschiedliche Methoden die passen. Ich selbst mache wegen meiner Rückenschmerzen und zum Muskelaufbau EMS Training Zuhause https://www.stimawell.com/de-de/ems-training
Das Gerät dazu kann man mieten und es braucht nicht viel Platz. Außerdem kann man einzelne Trainingseinheiten in ca. 20 Minuten abschließen, das spart dann auch Zeit. Für die nötige Motivation sorgt das positive Ergebnis dann. Falls du sowas ausprobieren willst, rat ich dir aber vorher mal einen Kurs zu machen, ob das auch überhaupt was für dich ist.
Ich find beim Training Zuhause kommt es eher auf die eigene Disziplin an, dass man auch regelmäßig trainiert, wenn man Daheim ist 😀