Hallo Community, ich habe durch meine neue Arbeit mittlerweile wenig Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, daher möchte ich zumindest versuchen Daheim mehr zu trainieren. Ich suche noch nach passenden Fitnessgeräten oder generell Trainingstipps, die aber auch zeitsparend sind. Habt ihr hier Empfehlungen? Wochenends habe ich mehr Zeit und kann hier dann ausgiebiger trainieren.
Kommt drauf an was du trainieren willst. Ich selbst mache oft Yoga bzw. generell Dehnübungen, da ich viel am Schreibtisch sitze. Videos zu Yoga-Sessions gibt es genügend auf YouTube. Meine Mitbewohnerin studiert und hat daher auch recht wenig Zeit für Sport. Eine Freundin hat ihr ein EMS Gerät empfohlen. Sie hat es dann mal ausprobiert und ist bisher zufrieden damit, vor allem da sie Zeit spart. Sie trainiert ca. 2x in der Woche so 20 Minuten. Hier kannst du mehr lesen: https://www.stimawell.com/de-de/ems-training
Vielleicht ist das etwas für dich. Solche Geräte kann man zum Teil auch mieten.