3 Antworten zur Frage “Krank durch Stress. Was soll ich tun?”
Himmelblau am 12. August 2017
Langsamer machen.
Gönne Dir Ruhezeiten.
Suche einen Arzt auf und besprich die Situation mit Ihm.
Vielleicht schreibt er Dich auch für einige Tage krank.
deleted_user am 22. August 2017
Als erstes bitte zum/zur Hausarzt/ärztin und mal durchchecken lassen.
Empfehlenswert sind Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, TaiCHi, Yoga, Meditation oder Kurzentspannungen (findet man übrigens gute Tipps zu im Internet).
Künftig wenn möglich Stressreduktion, sei es durch Delegieren von Aufgaben, organisatorischen Verbesserungen oder sonstige für Dich adäquate Änderungen, um weniger Stress zu haben.
Alles Gute 🙂
Jana am 19. Juni 2023
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Laufen, Yoga oder andere Sportarten, kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren können. Wenn du weitere Tipps suchst, dann schau mal hier: https://ichfrage.com/frage/185/wie-kann-man-am-besten-stress-abbauen#answer-185
Langsamer machen.
Gönne Dir Ruhezeiten.
Suche einen Arzt auf und besprich die Situation mit Ihm.
Vielleicht schreibt er Dich auch für einige Tage krank.
Als erstes bitte zum/zur Hausarzt/ärztin und mal durchchecken lassen.
Empfehlenswert sind Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, TaiCHi, Yoga, Meditation oder Kurzentspannungen (findet man übrigens gute Tipps zu im Internet).
Künftig wenn möglich Stressreduktion, sei es durch Delegieren von Aufgaben, organisatorischen Verbesserungen oder sonstige für Dich adäquate Änderungen, um weniger Stress zu haben.
Alles Gute 🙂
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Laufen, Yoga oder andere Sportarten, kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren können. Wenn du weitere Tipps suchst, dann schau mal hier: https://ichfrage.com/frage/185/wie-kann-man-am-besten-stress-abbauen#answer-185