4 Antworten zur Frage “Krank durch Stress. Was soll ich tun?”
Himmelblau am 12. August 2017
Langsamer machen.
Gönne Dir Ruhezeiten.
Suche einen Arzt auf und besprich die Situation mit Ihm.
Vielleicht schreibt er Dich auch für einige Tage krank.
deleted_user am 22. August 2017
Als erstes bitte zum/zur Hausarzt/ärztin und mal durchchecken lassen.
Empfehlenswert sind Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, TaiCHi, Yoga, Meditation oder Kurzentspannungen (findet man übrigens gute Tipps zu im Internet).
Künftig wenn möglich Stressreduktion, sei es durch Delegieren von Aufgaben, organisatorischen Verbesserungen oder sonstige für Dich adäquate Änderungen, um weniger Stress zu haben.
Alles Gute 🙂
Jana am 19. Juni 2023
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Laufen, Yoga oder andere Sportarten, kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren können. Wenn du weitere Tipps suchst, dann schau mal hier: https://ichfrage.com/frage/185/wie-kann-man-am-besten-stress-abbauen#answer-185
Anka am 12. März 2025
Es tut mir leid zu hören, dass du gerade so einen stressigen Zeitraum durchmachst und nun auch noch krank bist. Stress kann wirklich den Körper und Geist belasten, und es ist wichtig, ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Eine gute Möglichkeit ist, erst einmal langsamer zu machen und dir Zeit für Erholung zu nehmen. Manchmal kann es helfen, tief durchzuatmen und sich bewusst Ruhephasen zu gönnen.
Eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Erholung ist entscheidend, um deine Energie zurückzuerlangen. Vielleicht könntest du auch nach Entspannungstechniken suchen, die dir helfen, den Stress zu bewältigen, wie Meditation oder sanfte Bewegung. Wenn du merkst, dass der Stress sich negativ auf deine Gesundheit auswirkt, wäre es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du könntest dich bei einem Neurologen oder Therapeuten beraten lassen, um Wege zu finden, besser mit der Belastung umzugehen. Weitere Informationen findest du auf dieser Seite, https://www.karlbauer-neurologie.de/. Gute Besserung!
Langsamer machen.
Gönne Dir Ruhezeiten.
Suche einen Arzt auf und besprich die Situation mit Ihm.
Vielleicht schreibt er Dich auch für einige Tage krank.
Als erstes bitte zum/zur Hausarzt/ärztin und mal durchchecken lassen.
Empfehlenswert sind Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, TaiCHi, Yoga, Meditation oder Kurzentspannungen (findet man übrigens gute Tipps zu im Internet).
Künftig wenn möglich Stressreduktion, sei es durch Delegieren von Aufgaben, organisatorischen Verbesserungen oder sonstige für Dich adäquate Änderungen, um weniger Stress zu haben.
Alles Gute 🙂
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spaziergänge, Laufen, Yoga oder andere Sportarten, kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren können. Wenn du weitere Tipps suchst, dann schau mal hier: https://ichfrage.com/frage/185/wie-kann-man-am-besten-stress-abbauen#answer-185
Es tut mir leid zu hören, dass du gerade so einen stressigen Zeitraum durchmachst und nun auch noch krank bist. Stress kann wirklich den Körper und Geist belasten, und es ist wichtig, ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Eine gute Möglichkeit ist, erst einmal langsamer zu machen und dir Zeit für Erholung zu nehmen. Manchmal kann es helfen, tief durchzuatmen und sich bewusst Ruhephasen zu gönnen.
Eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Erholung ist entscheidend, um deine Energie zurückzuerlangen. Vielleicht könntest du auch nach Entspannungstechniken suchen, die dir helfen, den Stress zu bewältigen, wie Meditation oder sanfte Bewegung. Wenn du merkst, dass der Stress sich negativ auf deine Gesundheit auswirkt, wäre es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du könntest dich bei einem Neurologen oder Therapeuten beraten lassen, um Wege zu finden, besser mit der Belastung umzugehen. Weitere Informationen findest du auf dieser Seite, https://www.karlbauer-neurologie.de/. Gute Besserung!