Hallo, ich wollte fragen, ob jemand eine Idee für einen Abnehmplan hat, der verspricht schnell abzunehmen und, dessen Ergebnis langanhaltend ist?! Dies unabhängig davon, ob dieser gesund oder ungesund ist. Dieser Abnehmplan kann zum Beispiel eine bestimmte Sportroutine (& wie man die nötige Disziplin + Motivation für diese Sportroutine aufbaut, um sie dauerhaft auszuüben) , Tipps & Tricks, Essensvorschläge, Produkte, die ich während des Abnehmens zu mir nehmen kann u.s.w enthalten. Ideal wäre es abzunehmen und trotzdem noch essen zu können, was man will.
Ich wollte außerdem fragen, ob jemand Ideen hat, wie man sich eine positive Einstellung und Ausstrahlung antrainieren kann und generell selbstbewusster + zufriedener durch das Leben gehen kann. Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße.
Also wenn du Faul bist aber abnehmen willst dann musst du erstmal laufen und mindestens 3 Liter am Tag trinken
wenn du jetzt dein gewünschten Gewicht erreicht hast heist es nur noch regelmäßig essen und ganz leichten Sport machen z.B.: einmal um den Block laufen so hälst .