Ich habe nach dem Fitnesstraining oft Muskelkater und manchmal auch Muskelschmerzen. Gibt es neben Dehnübungen noch andere Möglichkeiten, um die Regeneration zu fördern?
Ich habe nach dem Fitnesstraining oft Muskelkater und manchmal auch Muskelschmerzen. Gibt es neben Dehnübungen noch andere Möglichkeiten, um die Regeneration zu fördern?