Hallo in die Runde,
ich habe in letzter Zeit festgestellt, dass ich dringend einen besseren Ausgleich zu meinem Berufsalltag brauche. Ich arbeite überwiegend am Computer, sitze entsprechend viele Stunden am Schreibtisch und merke inzwischen immer häufiger, dass mir nach Feierabend sowohl die Bewegung als auch die Möglichkeit fehlen, einfach mal richtig abzuschalten.
Bisher habe ich meistens versucht, mich mit Spaziergängen oder gelegentlichen Besuchen im Fitnessstudio fit zu halten. Allerdings muss ich zugeben, dass mir das auf Dauer nicht besonders viel Freude bereitet. Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag fällt es mir schwer, mich noch zum Training an Geräten zu motivieren. Deshalb würde ich gerne etwas Neues ausprobieren, bei dem die Bewegung eher nebenbei passiert und man gleichzeitig den Kopf freibekommt.
Eine Bekannte hat mir vor Kurzem erzählt, dass sie seit einiger Zeit regelmäßig Tanzkurse besucht und das für sie mittlerweile der perfekte Ausgleich zum Job geworden ist. Anfangs war ich etwas skeptisch, weil ich Tanzen bisher eher mit klassischen Paartanzkursen oder Leuten verbunden habe, die schon seit ihrer Jugend regelmäßig trainieren. Mittlerweile habe ich aber gesehen, dass es auch viele moderne Tanzrichtungen gibt, die speziell für Erwachsene angeboten werden.
Da ich in Berlin arbeite und möglichst direkt nach Feierabend etwas unternehmen möchte, habe ich mich nach entsprechenden Angeboten in Berlin Mitte umgesehen. Dabei bin ich auf die D!’s Dance School gestoßen. Dort werden unter anderem Tanzkurse für Erwachsene angeboten, und soweit ich es verstanden habe, gibt es auch Möglichkeiten für Menschen, die noch nie getanzt haben oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.
Jetzt überlege ich tatsächlich, ob ich mich einfach mal zu einer Stunde anmelden sollte. Allerdings bin ich unsicher, wie so ein Tanzkurs für erwachsene Anfänger normalerweise abläuft. Lernt man zunächst grundlegende Bewegungen und einfache Schrittfolgen oder wird direkt eine komplette Choreografie einstudiert? Ich würde mich nämlich ungern völlig überfordert fühlen, wenn die anderen Teilnehmer schon deutlich mehr Erfahrung haben.
Außerdem interessiert mich, welche Tanzrichtungen sich besonders gut eignen, wenn man hauptsächlich Spaß an der Bewegung haben und Stress abbauen möchte. Hip-Hop oder Commercial Dance könnte ich mir beispielsweise gut vorstellen, weil ich die Musik gerne höre. Andererseits weiß ich nicht, ob diese Tanzstile für jemanden geeignet sind, der bisher kaum Tanzerfahrung gesammelt hat und auch nicht besonders beweglich ist.
Wie sieht es eigentlich mit dem Alter der Teilnehmer aus? Ich bin Anfang dreißig und würde mich natürlich freuen, wenn in den Kursen auch andere Erwachsene ungefähr in meinem Alter dabei sind. Oder sind solche modernen Tanzkurse hauptsächlich auf jüngere Leute ausgerichtet? Mir geht es ausdrücklich nicht darum, irgendwann professionell zu tanzen oder bei irgendwelchen Wettbewerben mitzumachen, sondern einfach darum, ein neues Hobby zu entdecken.
Ein weiterer Punkt ist für mich die zeitliche Flexibilität. Durch meinen Job kann es gelegentlich vorkommen, dass ich länger arbeiten muss oder beruflich unterwegs bin. Deshalb wäre es ideal, wenn man nicht zwingend jede Woche am selben Termin teilnehmen müsste. Gibt es bei Tanzschulen normalerweise die Möglichkeit, verschiedene Kurse auszuprobieren oder auch einmal eine Woche auszusetzen, ohne direkt den Anschluss zu verlieren?
Mich würde außerdem interessieren, ob regelmäßiges Tanzen tatsächlich dabei helfen kann, nach einem stressigen Arbeitstag besser abzuschalten. Ich kann mir vorstellen, dass man sich beim Lernen neuer Bewegungen so stark auf die Musik und die Choreografie konzentrieren muss, dass berufliche Gedanken automatisch in den Hintergrund rücken. Ist das wirklich so oder empfindet man gerade als Anfänger das Erlernen der Schritte zunächst eher als zusätzlichen Stress?
Auch der soziale Aspekt wäre für mich ein schöner Nebeneffekt. Da ich beruflich viel Zeit allein vor dem Bildschirm verbringe, würde ich gerne wieder häufiger etwas gemeinsam mit anderen Menschen unternehmen. Entsteht bei solchen Kursen eine richtige Gruppengemeinschaft oder wechseln die Teilnehmer so häufig, dass man sich kaum näher kennenlernt?
Vielleicht gibt es hier ja einige, die erst mit dreißig, vierzig oder sogar noch später mit dem Tanzen angefangen haben. Wie waren eure ersten Stunden? Hattet ihr anfangs Schwierigkeiten, euch die Bewegungen zu merken, und wie lange hat es ungefähr gedauert, bis ihr euch beim Tanzen sicherer gefühlt habt?
Besonders freuen würde ich mich über Erfahrungen von Leuten, die Tanzen bewusst als Ausgleich zu einem stressigen Bürojob angefangen haben. Hat sich dadurch etwas an eurem allgemeinen Wohlbefinden, eurer Fitness oder eurer Motivation im Alltag verändert?
Und falls jemand speziell Tanzkurse für erwachsene Anfänger in Berlin Mitte kennt, würde mich natürlich auch interessieren, worauf man bei der Auswahl achten sollte und ob es sinnvoll ist, zunächst eine Probestunde zu besuchen.
Ich möchte einfach wieder etwas mehr für mich selbst tun und suche ein Hobby, auf das ich mich nach Feierabend wirklich freuen kann, statt mich jedes Mal dazu überwinden zu müssen. Vielleicht ist Tanzen ja genau das Richtige dafür.
Bin gespannt auf eure Erfahrungen und Tipps!