Wie sieht das diesbezüglich bei euch aus? Ich habe mir vorgenommen, mir ab und zu ein paar kleine Self Care Momente einzulegen – einfach um mal runterzukommen und die Zeit für mich alleine zu haben und zu genießen. Ich lese gern. Aber je nach aktuellem Stresspegel kann ich mich nicht immer darauf konzentrieren. Wie gestaltet ihr euch ruhige Momente?
Self Care gestaltet man ja ganz individuell nach den eigenen Bedürfnissen und was einem selbst in verschiedenen Situationen am besten bekommt. Mir hilft es zum Beispiel manchmal, wenn ich mich beim Sport auspowern kann oder in die Natur gehe. Dann wiederum gönne ich mir auch mal eine Massage oder setze mich zu Hause hin und male. Oder wie auch unter https://www.leeza.at/self-care-im-alltag/. geschrieben, können eine gute Ernährung und eine ausgewogene Schlafroutine wichtig sein, um Körper und Seele im Gleichgewicht zu halten.