Hallo liebe Leserinnen und Leser,
ich nähere mich mit großen Schritten der gefürchteten Zahl 50 und werde mich wohl langsam auf die Menopause einstellen müssen. Ich kann sowieso nichts dagegen tun, warum also nicht mit Würde in die Wechseljahre starten?
Wie man so munkelt, gibt es da einige Tipps und Tricks, um Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Übergewicht usw. vorzubeugen. Hat jemand vielleicht konkrete Empfehlungen? Am liebsten würde ich gleich mit der Prävention anfangen…
Danke schon mal, bin gespannt auf eure Antworten!
Hi Emma,
ich glaube, dass man mithilfe einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport sein gesamtes Wohlbefinden erheblich steigern kann. Dadurch verbessern sich bestimmt auch unangenehme Nebeneffekte, die in den Wechseljahren ausgelöst werden. Auch Hormone oder pflanzliche Präparate können nach Absprache mit dem Frauenarzt präventiv eingenommen werden. Ich kann mich erinnern, dass meiner Mutter die pflanzlichen Wirkstoffe in ihrer Menopause geholfen haben.
Hier noch ein paar Tipps, wie man sich den Einstieg in die Wechseljahre hoffentlich angenehmer gestalten kann: https://www.wechseljahre-hilfe.com/praevention/
Alles Gute und weiterhin gute Gesundheit!
Ja Ernährung und Sport sind sicher wichtig um vorzubeugen.Generell sind die Wechseljahre für Frauen nicht einfach.Ich habe mich deswegen auch mal über Potenzmittel für Frauen informiert da das für vielle Frauen sicher eine Erleichterung im Altar ist.
https://www.viagrafuerfrauen.com/
Hi zusammen,
wie siehts denn bei dir aus, hast du dich informiert, wie man sich vorbereiten kann?
Ich meine, wenn man sich im Web umsieht, findet man echt viele verschiedene Quellen, wenn es um die Wechseljahre geht.
Wenn man sich besser informieren will, kann man auch einen Arzt kontaktieren. Der wird einem sicherlich gut weiterhelfen.
Bei mir ist es auch so, dass ich mich online umgeschaut habe.
Auf der Seite https://gesundgelesen.com/wechseljahre-symptome/34-symptome-der-wechseljahre/ habe ich mir dann auch die Symptome angeschaut.
So kann man vergleichen und schauen, ob die zutreffen.
Alles Gute!