Hallo, ich trainiere regelmäßig im Studio und mache dort oft Zirkeltraining. Was mich aber immer wieder beschäftigt: Ist es sinnvoller, die Gewichte höher zu wählen und weniger Wiederholungen zu machen, um Kraft zu steigern, oder sollte man lieber mit mäßigem Gewicht und hohem Tempo trainieren? Ich will nicht primär auf Masse gehen, sondern einfach stärker und stabiler werden. Vielleicht hat ja jemand da schon gute Erfahrungen mit unterschiedlichen Varianten gemacht?
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