Hallo, ich trainiere regelmäßig im Studio und mache dort oft Zirkeltraining. Was mich aber immer wieder beschäftigt: Ist es sinnvoller, die Gewichte höher zu wählen und weniger Wiederholungen zu machen, um Kraft zu steigern, oder sollte man lieber mit mäßigem Gewicht und hohem Tempo trainieren? Ich will nicht primär auf Masse gehen, sondern einfach stärker und stabiler werden. Vielleicht hat ja jemand da schon gute Erfahrungen mit unterschiedlichen Varianten gemacht?
Hallo zusammen,
wer sich für effektive Trainingsmethoden interessiert, sollte sich mal den Artikel über Zirkeltraining Kraft ansehen. Die Seite bietet eine klare Erklärung, wie Zirkeltraining funktioniert und welche Vorteile es im Kraftaufbau bietet. Besonders interessant sind die Hinweise zu Übungsreihen, Satzpausen und Trainingsplanung. Ideal für alle, die strukturiert trainieren und ihre Kraftsteigerung analysieren möchten. Ich finde die Darstellung sehr übersichtlich und praxisnah – absolut empfehlenswert für ambitionierte Trainierende.